Comment ne pas être malade au Mexique

Hôtel Xcaret Mexique, Playa del Carmen / Oyster

Tout le monde a entendu les histoires d'horreur - des vacances de rêve au Mexique se transforme en un cauchemar d'une semaine après avoir été malade en mangeant trop de délicieux tacos de rue. Quoi que vous choisissiez de l'appeler turista, la vengeance de Montezuma ou la diarrhée du voyageur, vous n'en voulez certainement pas. Le Mexique, muy hermosa , héberge également d'autres risques sanitaires moins connus. Heureusement, vous n'avez pas à être victime de l'un d'entre eux. Que ce soit votre première ou cinquième fois au pays, il y a quelques précautions que vous pouvez prendre pour éviter un voyage en ruine. Suivez-les attentivement, et vous pouvez être sûr que vos souvenirs seront remplis de magnifiques couchers de soleil et de plages, pas la salle de bain de l'hôtel.

1. Faites-vous vacciner.

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Selon les Centers for Disease Control, les vaccinations sont un must en voyage. Consultez votre médecin pour vous assurer que vous êtes à jour sur tous les vaccins standard, ainsi que sur votre vaccin antigrippal annuel. Alors que les soins de santé peuvent être obtenus dans la plupart des régions du Mexique, l'obtention de n'importe quelle maladie hors de votre pays d'origine n'est pas amusant. Heureusement, la plupart des gens, s'ils sont vaccinés pendant leur enfance, seront déjà couverts. Pour les voyageurs qui se rendent au Mexique, le CDC recommande également de se faire vacciner contre l'hépatite A et la typhoïde, qui se transmettent par la nourriture et l'eau contaminées. Certains voyageurs, selon les activités qu'ils ont planifiées, voudront peut-être envisager de se faire vacciner contre l'hépatite B (se propager par contacts sexuels et aiguilles) et le paludisme (se propager par les piqûres de moustiques). Vérifiez auprès de votre médecin si vous n'êtes pas sûr.

2. Mangez intelligent.

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Bien que les vaccins préviennent de nombreuses maladies, ils ne peuvent pas vous protéger de tout. C'est pourquoi ce que vous faites est tout aussi important. Selon MedicineNet, plus de 80% des cas de diarrhée du voyageur sont causés par des bactéries intestinales (généralement E. coli) provenant d'aliments et d'eau impropres. Donc, aussi délicieux que ces tamales de rue apparaissent, vous pouvez payer le prix plus tard si vous les consommez. De plus, il est judicieux d'éviter les aliments qui sont restés à température ambiante. Parmi les autres aliments à éviter, mentionnons les œufs crus, les poissons rares, les fruits et légumes non lavés, le lait non pasteurisé et la «viande de brousse» (gibier sauvage).

3. Buvez intelligent, aussi.

Suite Jacuzzi à l'Hôtel Riu Palace Mexico / Oyster

Évitez d'utiliser votre robinet d'hôtel, car l'eau n'est pas toujours sécuritaire pour les voyageurs. S'en tenir à l'eau en bouteille scellée (qui, dans la plupart des hôtels mexicains est facilement disponible, si elle n'est pas gratuite) ou de l'eau désinfectée. De plus, assurez-vous que votre glace est faite à partir du même H2O. Évitez le jus reconstitué, qui est fait avec de l'eau, aussi bien que le lait non pasteurisé. Les sodas, le café et le thé chauds et le lait pasteurisé sont tous sans danger. Si vous tombez malade, votre médecin peut vous recommander des antibiotiques sur ordonnance ou des médicaments en vente libre que vous pouvez emporter avec vous.

4. Bug désactivé.

Moustiquaires à Haramara Retreat / Oyster

Les moustiques, les tiques et les puces existent tous au Mexique et peuvent être porteurs de certaines maladies désagréables, comme la dengue, la leishmaniose et la maladie de Chagas. Leurs symptômes peuvent parfois être débilitants, mais heureusement, ils sont rares, surtout dans les zones de villégiature. Le Mexique est également l'un des pays où Zika a été enregistré. Le virus, qui provoque des symptômes bénins de la grippe chez la plupart des gens, peut entraîner des malformations congénitales catastrophiques chez les bébés. C'est pourquoi le CDC recommande aux femmes enceintes d'éviter complètement le Mexique.

Tout le monde peut aider à réduire le risque de propagation de la maladie en couvrant. La climatisation, les ventilateurs et les écrans peuvent tous éloigner les insectes. Si vous êtes exposé à l'extérieur la nuit, protégez-vous avec une moustiquaire. Lorsque vous êtes éveillé, choisissez un insectifuge dont l'ingrédient actif est le DEET, la picaridine, l'huile d'eucalyptus citronné ou l'IR3535 (qui ont tous été trouvés efficaces par le CDC) et suivez les instructions. Plus le pourcentage de l'ingrédient actif est élevé, plus la protection est forte.

5. Prenez des précautions lorsque vous explorez l'extérieur.

Hôtel Xcaret Mexique, Playa del Carmen / Oyster

Vous pouvez nager dans des cénotes , faire de la randonnée dans les ruines mayas ou vous promener au-dessus de la jungle - vous pouvez tout faire au Mexique, mais il y a quelques précautions à suivre. Planifiez à l'avance et emballez les bons vêtements et articles, comme un insectifuge et un écran solaire avec un FPS d'au moins 15. Si vous prévoyez d'être dans des régions éloignées, envisagez d'apprendre la RCR ou les premiers soins. Ce n'est pas un secret que le temps du Mexique est doux. À Cancun, les températures atteignent souvent 80 degrés en janvier. Cela, bien sûr, pourrait vous exposer à un risque de coup de chaleur. Cela dit, rester hydraté (et limiter l'activité pendant la partie la plus chaude de la journée) est crucial. Siesta, quelqu'un?

La leptospirose est une infection bactérienne qui peut être trouvée dans l'eau douce, comme les lacs, les étangs ou les rivières, alors même si l'eau est chaude et tentante, respectez l'océan ou la piscine de votre hôtel, si vous le pouvez. Pour éviter de tomber malade ou de propager la maladie aux autres, réduisez votre exposition aux germes en vous lavant les mains souvent, surtout avant de manger. Évitez également tout contact avec des personnes malades. Couvrez votre nez et votre bouche avec votre manche ou un mouchoir en toussant et en éternuant.

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